Kánikulában mész állásinterjúra? Így hozd magad csúcsformába!

76 Shares

Egy állásinterjú már önmagában is stresszes, pláne, ha 40 fokban kell teljesítened! Milyen ruhát vegyél fel? Hogyan legyél szép, friss és üde az izzasztó hőség ellenére? A mai bejegyzésben ezt a témát járom körbe, három szakértő / blogger segítségével. 

Egy állásinterjú sikere sok mindentől függ. Utána kell járnod a cégnek, fel kell készülnöd a bemutatkozásra, a várható kérdésekre és arra is, hogy te miket kérdezel majd.

Nyáron viszont, a kánikulai nagy melegben még egy dologra készülnöd kell. Arra, hogy a hőséggel is meg kell kűzdened, mind az öltözéked, mind a külsőd tekintetében.

A mai bejegyzésben három olyan szakértőt kérdeztem meg, akiknek a blogját én is követem! Ismerd meg őket, és szuper tanácsaikat kánikula ellen!

1. Öltözködés és stílus

Öltözködés témában Molnár Tímea Stílus mentor tanácsait hoztam el. Timi Facebook oldalát már régóta követem, iszonyúan sokat tanulok tőle. Arról például, hogy milyen színek állnak nekem jól, hogy mit mivel érdemes párosítani, vagy hogy mitől lesz egy-egy szett igazán stílusos.

Timit természetesen arról kérdeztem, hogyan vehetjük fel a harcot a kánikulával az öltözködésünk tekintetében:

Mi az a top 1-2 szett, amit hölgyeknek javasolsz állásinterjúra kánikulában? (Tegyük fel, hogy az illető nem egy kifejezetten formális és szigorú öltözködési szabályokat követő céghez megy, pl. bankba.).

Jó minőségű lenvászonból, pamutból, szövetből készült szoknya, egyberuha, vagy lazább, egyenes vonalvezetésű nadrág. Egyszerű, csinos top (nőies, de nem túlzó), vagy blúz. Igényes kiegészítők.

Hőségben az öltözködés a lehető legegyszerűbb legyen. Átgondolandó a műszál, bár kevésbé gyűrődik, de az ember lényegében mozdulatlanul is izzad egy 100% poliészter holmiban.

Összességében úgy gondolom, egy jól megválasztott, kifinomult ruha a legjobb választás ilyenkor.

Hogyan lehet az öltözködésben arra felkészülni, hogy odakint 40 fok van, az állásinterjú helyszínén viszont lehet hogy csak 24, a légkondi miatt?

Az első és legkényelmetlenebb kérdés mindig a fehérnemű. Nagyon kellemetlen ilyen szituációban arra figyelni, hogyan, és mennyire látszódik az, hogy megborzongunk, vagy fázunk a légkondi alatt.

Vékony szivacsbetétes, varrás nélküli (és minden körítés nélküli) melltartót viseljünk, mindenképpen testszínűt, hogy semmiképp se legyen esélye átlátszódni a vékonyabb anyagok alatt!

Érkezzünk kicsit előbb az állásinterjúra, hogy legyen időnk lehülni, asszimilálódni. Nincs is rosszabb, mint a beszélgetőpartnerünk előtt leizzadni a húsz fok különbséget.

Vannak olyan színek, amiket javasolsz így nyáron?

A könnyű, világos, vidám pasztell árnyalatok megfelelőek lehetnek állásinterjúra. (Például babakék, babarózsaszín, farmerkék, nude, lágy korall stb.)

Akikkel eddig beszélgettem, és az asztal túlvégén ültek, mindenki megemlítette, mennyire pozitív élmény valakit végre nem feketében látni egy állásinterjún.

Ugyanakkor kerüljük a neonos, élénk, vibráló színeket, hacsak nem kreatív beosztásra pályázunk.

Világos színű ruházatnál mire kell különösen odafigyelni?

Az anyagminőség nagyban befolyásolja a megjelenésünket. Ne válasszunk semmit, ami átlátszó, áttetsző, a világos színeknek is legyen tömörsége, fedése!

Mi az a 3 ruhadarab, amit abszolút nem javasolsz kánikulában?

Konkrét ruhadarabok helyett inkább azt javasolnám, kerüljük a kihívó, közönséges, mély kivágású, magas hasítékú, csupasz bőrfelületeket mutató nyárias darabokat.

Ne vegyünk fel olyan holmikat, amikbe nyaralni, vagy a strandra megyünk.

A szoknya, a nadrág, a ruha esetében kerüljük a forró-hosszakat, a combok megmutatását. Ne viseljünk bohókás maxiruhákat, csőtopot, túlzó ékszereket.

Milyen öltözködési tippet tudsz adni azoknak, akik erősebben izzadnak?

Az izzadásra sajnos még nincs csodaszer. Érdemes ilyenkor inkább mintás felsőrészt keresni, ami kevésbé mutatja meg, ha izzadunk.

Nagyon fontos, hogy semmi se tapadjon ránk, legyen némiképp levegős, de ne slamposan bő a ruha. Ha lehet, pamutból, szövetből, lenből készült anyagokat válasszunk. Komfortosabbak, és nem válnak rajtunk hőkatlanná.

Kell-e szoknyához harisnyát felvenni, vagy el lehet tőle tekinteni? Ha valaki nem vesz fel, mire figyeljen?

Kánikulában nem kötelező a harisnya, viszont állásinterjúra inkább részesítsük előnyben a zárt cipőt! (Akár úgy is, hogy magunkkal visszük, és átvesszük a belépő előtt.) Egy diszkrét, testszínű, félmagas sarkú cipő tökéletes keretet ad a megjelenésünknek, tegyünk bele egy friss betétet, vagy fújjunk bele hűsítő sprét.

A szandál még akkor is átgondolandó, ha csinos. Ha valaki úgy érzi, kötetlenebbül is érkezhet, kiemelten figyeljen a láb ápoltságára, a visszafogott manikűrre és bizony a sarokreszelésre is!

Van még valamilyen tuti stílus tipped állásinterjúra indulóknak nőknek?

40 fokban interjúra menni nem hálás feladat, viszont megnyugtathat minket az a tudat, hogy nem csak mi izzadunk és szenvedünk ebben a hőségben. Jó eséllyel nem támasztanak irreális elvárásokat velünk szemben, végül is nem az dönti el az alkalmasságunkat, hogy kibírunk-e a tűző napon izzadás nélkül másfél órát, talpig kiskosztümben.

A végére egy picit személyesebb kérdés: Te hogyan ünnepelnél ebben a kánikulában, ha jól sikerülne egy állásinterjúd?

Hazamennék egyet zuhanyozni. 🙂

2. Beauty tippek

Lolly beauty blogját a csajos hangulata, az őszinte terméktesztek, no meg persze az unikornisok miatt követem 🙂 Nem túl sokat értek a sminkekhez, ez a blog pont ezért jó kiindulópont nekem. Ha valamilyen gyorsan alkalmazható szépség tippre van szükségem, itt keresek rá, de a drogériákban kapható újdonságokról is Lolly Facebbok oldaláról értesülök.

Következzenek akkor Lolly körültekintő és alapos szépségtippjei!

Mi a top 3 beauty tipped annak, aki állásinterjúra megy kánikulában?

Az első és legfontosabb (nem csak kánikulában, de mindig, ha állásinterjúról van szó), hogy ne vigyük túlzásba a sminkelést! Csak egyszerűen, természetesen. Plusz legyen nálunk egy arcfrissítő permet és mattító lapocskák, amikkel bármikor, bármilyen helyzetben felfrissíthetjük a sminkünket.

Érdemes-e sminkelni kánikulában, állásinterjú előtt? (vagy úgyis minden leolvad az arcunkról, mire megérkezünk az interjúra?)

Én úgy vagyok vele, hogy kánikula ide vagy oda, de nyújtsuk a maximumot egy állásinterjún! Tiszteljük meg azzal a leendő munkaadónkat, hogy a lehető legjobban, ápoltan nézünk ki, amihez szerintem egy finom, egyszerű smink is hozzátartozik. És nem fog leolvadni 🙂

Egy szolid smink miből állhat ilyen nagy melegben?

Ízlés és szokásfüggő :). De egy könnyű színezett hidratáló, bb krém vagy természetes fedésű alapozó, egy jó fixáló púder (már csak a meleg és az izzadás miatt is), pirosító, szempillaspirál, igény szerint szemöldökceruza és egy nude rúzs tökéletes választás, nem kell több.

Vannak-e olyan termékek (termék típusok) vagy trükkök, amikkel frissen lehet tartani a sminkünket az izzadás ellenére?

Vannak, de ezeket tényleg csak különleges alkalmakkor érdemes bevetni. Egy professzionális fixáló spray megoldást nyújt az izzadás ellen is, ha ilyet használunk, akkor nem kell azon aggodalmaskodnunk, hogy elfolyik a sminkünk.

És legyen nálunk papírzsepi és mattító lapocskák, ezekkel át lehet vészelni egy nyári napot. Csak arra ügyeljünk, hogy lapogató mozdulatokkal itassuk fel a nedvességet és az olajat az arcunkról, ne pedig töröljük, mert akkor jön a smink is.

Van-e valamilyen tipp, amivel a hajunkat üdén / frissen tudjuk tartani?

Ha hosszú a hajunk inkább fogjuk össze, vagy fonjuk be, esetleg csavarjunk egy egyszerű kontyot. Így nem kell attól tartanunk, hogy megizzad a tarkónk a hajunk alatt. A szárazsampon pedig csodákra képes 🙂

Mi a legjobb tipped izzadás ellen? 

A legjobb tippem egy gyógyszertárban kapható készítmény, amit mindennapos használatra nem, de ilyen alkalmakra mindenképpen ajánlok. Ezt nem csak a hónaljon, de a talpon és a tenyéren is lehet használni.

De egy erősebb izzadsággátló is hatásos lehet és vészhelyzetekben ezeket is nyugodtan lehet szinte bármely testrészen alkalmazni.

Persze bombabiztos megoldás nem minden esetben létezik, ilyenkor az a tippem, hogy könnyű, légáteresztő anyagból készült ruhát viseljünk, lehetőleg olyan színben, amin nem látszik, ha megizzadtunk.

Van-e olyan tipp vagy termék típus, amit egy állásinterjúra készülő magával vihet mondjuk a táskájában, és interjú előtt felfrissülhet vele?

Arcfrissítő/sminkfrissítő permet, mattító lapocskák és szájspray.

Ha valaki úgy dönt, hogy nyitott orrú cipőben megy interjúra, mire figyeljen?

Arra, hogy ápoltak legyenek a lábai! Ne legyen hosszú a köröm és ne legyen látható bőrkeményedés sehol. Nem kell lakkozni, nem kell pedikűröshöz menni, elég, ha minden este ledörzsizzük a lábunkat és bekenjük valamilyen balzsammal.

Van valamilyen tuti lábápolási tipped, ha valaki szoknyában, de harisnya nélkül megy interjúra?

Szőrtelenítsünk, előző este kenjük be a lábszárunkat testápolóval, az interjú napján pedig fényvédővel, ami nem csak megvédi a bőrünket a káros napsugárzástól és a leégéstől, de még egy picit fényessé is teszi.

Bármilyen top tipp, ami még eszedbe jut?

A legfontosabb a magabiztosság :). És hogy sminkelés terén ne lépjünk ki a komfortzónánkból. Viseljünk olyan sminket, amivel kényelmesen és magabiztosan érezzük magunkat. Plusz mielőtt behívnak minket az interjúra, gyorsan nézzünk bele egy tükörbe, hogy biztosan minden a helyén legyen ;).

És egy picit személyesebb kérdés: Beauty bloggerként hogyan ünnepelnél egy jól sikerült állásinterjút? 🙂

Ahogy magamat ismerem, rögtön elrohannék a kedvenc drogérimába és vennék valami sminkcuccot magamnak :). Én általában így szoktam megünnepelni, ha valami izgalmas, jó dolog történik velem, ez egyfajta jutalom, hogy igen, ez most sikerült, büszke lehetek magamra és megérdemlek egy új rúzst, hogy legyen mit felkenni, az első napomon az új munkahelyemen.

3. Fittség és csúcsforma

A Bárhogy is legyen: mozogj Facebook oldal szerintem csodát tesz az emberekkel. Teréz maga a futás szeretete és az egészséges életmód megtestesítője. Óriási példaképem, és ha olvasod az írásait, akkor lehet hogy egyszer te is azon kapod magad, hogy valamelyik hétköznapi reggel egy órával hamarabb kelsz, sportcipőt húzol, és lemész futni pár háztömböt, hogy hátrahagyd a tespedtséget és fitten kezdd a reggeledet. Igaz történet…. velem esett meg! 🙂

Terézt arról kérdeztem, hogyan hozhatod magad formába állásinterjú előtt, testben és lélekben:

Mi a top 3 tipped, hogyan hozhatják magukat csúcsformába azok a nők, akik kánikulában mennek állásinterjúra?

A formaidőzítés egy tudatosan felépített, folyamatos edzésmunka része talán még akkor is, ha nem versenysportról beszélünk. Ez esetben pedig különösen igaz, hogy legtöbbünknél a nyári időszakra esik. Így a három tuti tippem egész évre (vagy életre): rendszeres testmozgás, egészséges táplálkozás, tudatos életvitel!

Az utolsó pillanatban pedig: 1. kipihentség, 2. frissítő reggeli edzés, 3. könnyű és finom reggeli.

Mit javasolsz, mit együnk és mit ne állásinterjú előtt, rekkenő hőségben?

Természetesen ez nagyban függ attól, hogy a nap mely szakaszára időzítik az interjúnkat. Ugyanakkor általánosságban igaz, hogy kerüljük a nehéz és erősen fűszeres ételeket! A zöldségek és a gyümölcsök, sovány húsok jó választásnak bizonyulhatnak.

Mit igyunk előtte és mennyit, hogy hidratáltak legyünk, de ne is izzadjunk túlzottan?

Víz, tea, cukormentes limonádé, frissítő, savanykás italok. Szerintem ezek minden forró, nyári napon segítenek hidratáltnak maradni. Törekedjünk arra, hogy a napi minimum 2-3 liter folyadékot egyenletesen fogyasszuk el, ne pedig kampányszerűen, akár pont az interjút megelőzően magunkba döntve nagy mennyiséget vagy kihagyva azt.

Ha állásinterjú alatt kávéval, teával vagy ásványvízzel kínálnak, melyiket válasszuk szerinted és miért? Vagy esetleg teljesen mindegy?

A víz ebben az esetben is jó választás, merjük elfogadni! Egy pohár víz mindig jól jön, akár egy pillanatnyi leblokkoláson is átsegíthet!

Mi a top tipped izzadás ellen?

Az izzadás egy teljesen normális emberi reakció, a szervezetünk így próbál meg védekezni a nagy meleg ellen – hűti magát. Így teljesen kizárni vagy megszűntetni nem lehet célunk. Ráadásul köztudott, hogy az edzett emberek jobban izzadnak, mint a kevésbé sportos társaik. Persze vannak szituációk, amikor ez nem olyan megnyugtató, ilyen például egy állásinterjú is.

Amivel mérsékelni tudjuk tehát az ebből adódó kellemetlenségeket: 1. frissítő zuhany az interjú előtt, dezodor és parfüm használata 2. az állásinterjúnak megfelelő, mégis könnyű ruházat választása 3. induljunk el időben, hogy ne kelljen busz után szaladni, s válasszunk olyan közlekedési eszközt, melyen a tömeget el tudjuk kerülni és levegőt is kapunk 4. ne stresszeljünk túlzottan.

Van-e valamilyen relaxációs gyakorlat vagy mozgássor, amit közvetlenül az interjú előtti pár percre javasolsz az izgalom leküzdésére és a koncentráció fokozására?

Ha van árnyékos terület a helyszín környékén, javaslok tenni ott még pár kört, lassan sétálva, nagy levegőket véve, kihúzva magunkat, vállunkat leengedve, fejünket, tekintetünket felemelve, végiggondolva az előttünk álló feladatot, az erősségeinket, céljainkat. A „meg tudom csinálni” nem csak a sportban, de az állásinterjú előtti utolsó pillanatokban is hasznos „mantra” mindenki számára.

Te milyen hűsítővel ünnepelnél egy jól sikerült állásinterjú után?

Vérmérsékletnek és napszaknak megfelelően választanék a limonádétól a shaken át a fröccsig, akár a pezsgőig bármit, ha italról van szó, de akár egy fagylalt is jó „jutalom” lehet.

Remélem, hogy hasznosnak találtad a fenti tanácsokat, és sikerrel veszed az akadályokat még akkor is, ha a következő állásinterjúdra kánikulában kell menni. Sok sikert, szorítunk neked!

76 Shares
>